★다이어트 10계명★

■ 일단 시작하면 끝을 봐라!
■ 배고픔을 즐겨라!
■ 술을 마시면서 다이어트에 성공할 수 없다.
■ 음식은 천천히 적어도 30분 이상 꼭꼭 씹어 먹는다!
■ 운동은 체력에 맞추어 가볍게 한다!
■ 아침을 꼭 먹는다!
■ 주변사람에게 다이어트 중이라는 것을 알린다!
■ 충분한 수면을 취한다!
■ 하루에 한 시간 정도 몸과 마음의 휴식을 가져라!
■ 체중감량 후 아름다워져 있는 나의 모습을 생각하라!