★다이어트 10계명★■ 일단 시작하면 끝을 봐라!■ 배고픔을 즐겨라!■ 술을 마시면서 다이어트에 성공할 수 없다.■ 음식은 천천히 적어도 30분 이상 꼭꼭 씹어 먹는다!■ 운동은 체력에 맞추어 가볍게 한다!■ 아침을 꼭 먹는다!■ 주변사람에게 다이어트 중이라는 것을 알린다!■ 충분한 수면을 취한다!■ 하루에 한 시간 정도 몸과 마음의 휴식을 가져라!■ 체중감량 후 아름다워져 있는 나의 모습을 생각하라!